回收蓖麻油 长期回收氯化EVA 回收过期乳胶粉。

　　2017年走近阿斯汤加瑜伽，参加空空老师为期13天的精进课，其中蓖麻油的起源及使用属于理论课的主要内容之一，从那时起便开始实行蓖麻油油浴和蓖麻油热敷疗法。在此细讲蓖麻油，并无用之即好的功效，只有规律并长期使用才能初见其效，盲目跟从只会起分别之意。以下部分内容来自老师的文字#心元愚舍#。

　　阿斯汤加瑜伽的一个传统是：一周固定一天休息，在家做油浴。guruji和sharathji经常为他的瑜伽学生们推荐油浴。

　　蓖麻油在全世界许多文化中得到应用，已经有三千多年的历史。在古老的草书中，它被称作“蓖麻子”，在拉丁语里是“基督的手掌”的意思，它具有多种缓解的功效。由于印度人洗澡是在桶里舀水从头往下浇淋，油浴因此得名。所以油浴并不是浸泡在油里。

　　每周油浴的目的是为了减少过多的内部热量（阿育吠陀的pitta元素），特别是关节、肝脏和皮肤，过多的热量会在关节中感到疼痛和僵硬，所以通过油浴来减少身体的不适。

　　一、蓖麻油油浴

　　1??避免以下情况：

　　1.油浴当天不做练习，不做任何沉重的工作，应该休息放松。

　　2.不在强烈的太阳下，不对风吹及在空调下，冬天要做好相应保暖措施。

　　3.女性经期和孕期不做；新月满月也不做。

　　2??油浴的方式：

　　1.建议每周一次，一般选择休息日来进行，在早上太阳出来后。

　　2.次油浴做五分钟就好，主要按摩身体僵紧和酸疼的部位，刚开始需要身体来适应。

　　3.第二次十五分钟，每周一次以10分钟来递增，持续加到两个小时就可以了，也就是最长两个小时。做到时间较长时可以选择睡觉，但要做好保暖。

　　3??油浴的使用：

　　1.取适量在容器中加热（可隔水加热，电吹风加热，微波炉加热）均匀涂抹全身，静置五分钟时可按摩，热水洗净时也可按摩关节或疼痛部位。身上的油用沐浴液就能洗掉。

　　2.蓖麻油也可以滋养润发，但是常见洗发水难以洗干净，可以试着使用带有shampoo字样的洗发香波，听说较好用，但是个人没有涂过头发。

　　4??相应症状：

　　次做完后会出现不适症状，这是由于身体内积压了太多热的缘故，会有疲惫的感觉，休息就好了。次做太长时间会有感冒、恶心、腹泻的可能，尽量遵循慢慢递增的方式进行，切勿着急。

　　二、蓖麻油热敷疗法

　　疗法，那就较为有针对性，主要还是从练习者出发。在练习过程避免不了伤疼，至少在-5年中，当然之后可能也会发生，但会少很多，因为身体已经几乎适应练习的模式。热敷需要的工具：羊毛毡、保鲜膜、电热毯。

　　1??在受伤部位先抹油，再稍加按摩至发热（蓖麻油渗透性很强）。

　　2??羊毛毡上倒上适量的油，能盖住受伤的部位，因蓖麻油弄到衣物上清洗不掉，所以在盖上电热毯之前先铺上一层保鲜膜。

　　3??每次热敷1-2小时，连做三天停四天，以此类推，做好为止。

　　4??清洗时不需要拿水冲洗，用毛巾擦拭掉就好，做完热敷的位置不能着风寒